IPV Pilates

Individualna preventivna vadba je koncept vadbe, kjer vsak zase najde najboljšo različico gibanja zase. Priporoča se vsakomur, ki mu je mar za svoje telo in se ne želi izpostavljati rekreaciji na nekontroliran in agresiven način.

Posebnost tega koncepta je, da je prilagojen na posameznika in je izziv za tiste, ki želijo ciljno doseči več, kot tudi za ljudi s težavami in bolečinami v sklepih, zmanjšano gibljivostjo, kot preventiva pred poškodbami, ljudem po operativnih posegih ali poškodbah. Združuje različna terapevtska gibanja in pristope, z močnim poudarkom na gibalnem aparatu in anatomskih zmogljivostih posameznika.

Vadbo odlikujejo odlične povezave in kombinacije različnih vadbenih zvrsti s poudarkom na pilatesu.

Vsak zase najde primeren motiv in si zastavi cilj, v sklopu ene vadbene ure, saj vadba iz ure v uro daje nov izziv in omogoča odkrivanje sebe in svojega gibanja, na poseben način.

Kako je koncept nastal?

Preprosto: iz potrebe vadečih, ki nas obiskujejo. Vadbo obiskujejo ljudje, ki se zavedajo, da za dobro počutje potrebujejo redno in ciljno gibanje, ki vodi v napredek. Osebe, ki želijo zase storiti nekaj dobrega, se ne omejujejo in želijo vadbo prilagojeno nase. Tako smo skupaj z vadečimi ustvarili koncept, ki se prilagodi na posameznikove potrebe. Raznolikost in doslednost pri vadbi pa je tisto, kar omogoča hitrejši in boljši napredek.

Ob vprašanju vadečih v uvodnem pogovoru smo povprašali katere oblike vadbe se želijo udeležiti in najpogostejši odgovori so bili:

“…potrebujem nekaj kjer me bo prenehal boleti hrbet, ker preveč sedim…” “…kondicijo tudi želim izboljšati…” “…pa gibljivost mi nagaja…” “…seveda želim še oblikovati telo…” “…nimam nič moči…” in tako naprej.

Ugotovili smo, da bi vadeči vse naenkrat in to čim prej. Vse na enkrat je izvedljivo, a si je za to potrebno vzeti in dati čas. Težko pa je dosegati neke cilje z različnimi vadbenimi zvrstmi, na različnih koncih. Zaradi časovne stiske, si ljudje ne moremo vzeti toliko časa za vse kar bi morda želeli in potrebovali.

Tako smo formirali skupine, kjer je za posameznika zajeto in pokrito čim več. V sodelovanju z zdravniki in fizioterapevtko, smo enostavno pričeli z “delom”. Odziv je edinstven, še bolj edinstven pa je napredek posameznega vadečega.

Kako začeti in kako poteka vadba?

Vadba poteka v manjših fiksnih skupinah ali individualno v obliki osebnega coachinga. Opravljajo se testiranja posameznika v določenem časovnem obdobju in aktivno se spremljanja njegov napredek.

Na začetku opravimo izčrpen uvodni pogovor in glede na zmogljivost in terminsko razpoložljivost najdemo primerno skupino za vas. Izberete si svoje fiksne termine, “pljunemo v roke” in začnemo.

Fiksni termini pa pripomorejo k disciplini in rutini obiskovanja vadbe. Kar ima neverjeten vpliv na motiviranost za vadbo. Vadeči nam redno potrdijo, da se udeležujejo vadbe ravno zaradi koncepta, ki jih motivira k temu, da se premagajo tudi, ko se jim ne ljubi vaditi. Pristen odnos, strokovnost in posluh za želje, tegobe in težave, pa naredijo vzdušje v skupinah in na osebnih treningih posebno in prijetno.

Za izvajanje vadbe so potrebna zgolj udobna športna oblačila in volja. Za ostale pripomočke in potrebno motivacijo poskrbimo mi. 😉

Zakaj se odločiti za vadbo?

Ker si zaslužite kvalitetno življenje (dobro počutje, funkcionalno telo, gibanje brez bolečin, sproščen um in dobro voljo). Doseganje tega ni preprosto in je za to potrebna vztrajnost in doslednost.

Pri tem vam pomagamo, vas motiviramo in vas vedno znova zvabimo iz cone udobja ter poskrbimo za vaš osebni napredek. Vse kar je na vas je, da se resno odločite za spremembo.

Koncept ni nov vadbeni trend ali muha enodnevnica – je resnično drugačen pristop in zaradi svoje drugačnosti je vadba efektivna. Prilagojena bo na vas. Zato se je najbolje odločiti za koncept, za katerega ste prepričani, da je popolnoma prilagojen vam. Brez vrtoglavih cen in posebnih pogojev za udeležbo. Preprosto in človeško. 😉

Cenik 

Uvodni posvet                      Brezplačno

Posamezni obisk:                 12€

Zakup termina (zajema osebni zakup v manjši skupini, testiranja in mentorstvo):

1 FIKSNI TERMIN: 4 obiski (1 mesec)                35€

2 FIKSNA TERMINA: 8 obiskov (1 mesec)          49€

3 FIKSNI TERMINI: 12 obiskov (1 mesec)           65€

10 obiskov (3 meseci):                                         80€

Osebno trenerstvo (zajema individualen termin, testiranja in osebni trening):

Posamezna ura (1 oseba)        35€-55€

Posamezna ura (2 os.)         20€-30€/os.

Fiksen termin pomeni vaš osebni zakup termina v manjši skupini. Vadbene zvrsti je mogoče med seboj kombinirati. Na večmesečne karte in pakete ur treningov nudimo 10% popusta.

Namen je preventivno delovanje, krepitev mišic, izboljšanje gibljivosti in sprememba določenih vzorcev gibanja in drže. To vse z osebno noto in individualnostjo.

Več informacij
Pon18:30 – 19:30
Pon19:30 – 20:30
Čet19:00 – 20:00
Pet18:30 – 19:30

Pridruži se nam!

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:00
IPV
08:00
09:00
Osebni trening
08:00
09:00
IPV
08:00
09:00
08:30
09:00
Vadba 60+
09:00
10:00
Vadba 60+
09:00
10:00
09:30
10:00
Vadba 60+
10:00
11:00
10:30
16:30
Osebni trening
16:30
17:30
Osebni trening
16:30
17:30
17:00
Osebni trening
17:00
18:00
17:30
Osebni trening
17:30
18:30
18:00
18:30
IPV
18:30
19:30
IPV
18:30
19:30
19:00
IPV
19:00
20:00
19:30
IPV
19:30
20:30
20:00

Ponedeljek

Torek

Sreda

Četrtek

Petek

No events available!