Vadba za ženske – Devi Sense

Prva čutno prilagojena vadba s celostno obravnavo, namenjena izključno ženskam.

Vse več žensk se pri nas oglaša z “ženskimi” težavami. Vadba, ki kot celota pomaga pri:

  • nihanju ali pridobivanju telesne teže;
  • krepitvi in oblikovanju telesa;
  • krepitvi mišic medeničnega dna;
  • razmiku trebušnih mišic po porodu (diastazi rektusov);
  • nihanju razpoloženja;
  • hormonskih neravnovesjih;
  • vznemirjenosti, stresu;
  • nečimrnosti, žalosti, nezadovoljstvu;
  • bolečinah v sklepih;
  • nespečnosti;
  • nemotiviranosti;
  • predmenstrualnem sindromu,
  • predčasni meni;
  • inkontinenci (uhajanje urina);
  • močnih mesečne krvavitve;
  • nerednih menstrualnih ciklusi;
  • uravnavanju telesa po porodu,…

Je idealna kombinacija za lajšanje zgoraj naštetih tegob. Zaradi prilagoditve na žensko telo, žensko funkcioniranje in razmišljanje, vadba pomaga dvigniti in izboljšati kvaliteto življenja.

Vadba zajema:

  • položaje Do-In vadbe za ženske
  • tehnike za odpravo blokad in pretok energije
  • jogijske položaje in tehnike hormonske joge
  • krepilne in terapevtske vaje
  • dihalne vaje in čuječnost
  • sprostitvene tehnike in vaje za zmanjševanje stresa

Različne tehnike učijo pomembnosti pravilnega pretoka energije, preventivno primerne drže in ravnanja v vsakdanu,  upravljati s čustvi v vsakdanu, dviga samopodobe in čutečega  sprejemanja telesa.

Vadba je enostavna in ni potrebno nobeno predznanje. Je čudovito dodelana kombinacija nezahtevnega,  a učinkovitega načina izboljšanja zdravja in počutja. Zaradi majhnega števila udeleženk v skupini starost in fizična zmogljivost nista pomembni – priključi se lahko vsaka ženska.

Vadba poteka v MANJŠI SKUPINI zajema:

  • Skupina do 7 žensk
  • Mesečni osebni posvet
  • Analiza telesne drže in osnovno testiranje
  • Spremljanje napredka in prilagoditev vaj
  • Nadzorovana vadba

OSEBNI COACHING:

Celostna obravnava:

  • Mesečne individualne termine vadbe na razpoložljiv čas
  • Napredno testiranje
  • Individualni program celostne obravnave
  • Prilagoditev na osebne želje, sposobnosti in potrebe
  • Brezplačen dodatni vadbeni termin v skupini
  • Sprotni celostni coaching in svetovanje

Zakaj se udeležiti vadbe?

»To kar delam, delam s srcem. Združila sem dolgoletno znanje in izkušnje ter ženske potrebe.

S sveta krepitve mišic z utežmi sem se podala na raziskovanje telesa z vidika funkcionalnosti in uporabnosti v vsakdanu. In s svojim ženskim razmišljanjem ugotovila, da je pri nas ženskah v veliki meri naša kvaliteta življenja in dobro počutje odvisno od notranjih dejavnikov, ki vplivajo vsak dan na nas. Med treningi in obravnavami žensk sem ugotovila, da potrebujemo veliko več, kot golo oblikovanje telesa ali hujšanje. In srečna sem, da lahko to ponudim kot celoto in s tem kvalitetno pomagam.

Iz osebne izkušnje s  težavno zanositvijo, pridobivanjem teže, slabim počutjem, sem se soočala s tudi s hormonskimi nihanji. Tako kot vsi komercialno opevajo, da je »samo« potrebno najti ravnovesje in da je to preprosto – vam zaupam, da ni.

Potrebno je najprej sebe sprejeti kot, žensko. Čuteče in intuitivno. Želeti živeti to ženstvenost in se povezati z umom in telesom na naš – ženski način. S katerim ni popolnoma nič narobe. Odstopiti je potrebno od kompliciranja in se povezati z lastnimi željami in potrebami. Prepoznati čustveno ali zdravstveno stanje in si vzeti čas, to stanje izboljšati. Tisti pravi čas – samo zase!

Upam, da se srečava na vadbi žensk, vadbi boginj – DEVI SENSE.

Vsaka ženska je lepa, ko svojo lepoto začuti. Vsaka ženska ima svoje nežne plati, ko odpre srce. Vsaka ženska je boginja, ko je obdana z ljubeznijo.«

MATEJA ŽAGAR

Cenik

Uvodni posvet                      Brezplačno

Posamezni obisk:                 12€

Zakup termina (zajema osebni zakup v manjši skupini, testiranja in mentorstvo):

1 FIKSNI TERMIN: 4 obiski (1 mesec)                35€

2 FIKSNA TERMINA: 8 obiskov (1 mesec)          49€

3 FIKSNI TERMINI: 12 obiskov (1 mesec)           65€

10 obiskov (3 meseci):                                         80€

Osebno trenerstvo (zajema individualen termin, testiranja in osebni trening):

Posamezna ura (1 oseba)        35€-55€

Posamezna ura (2 os.)         20€-30€/os.

Fiksen termin pomeni vaš osebni zakup termina v manjši skupini. Vadbene zvrsti je mogoče med seboj kombinirati. Na večmesečne karte in pakete ur treningov nudimo 10% popusta.

Več informacij

Pridruži se nam!

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:00
IPV
08:00
09:00
Osebni trening
08:00
09:00
IPV
08:00
09:00
08:30
09:00
Vadba 60+
09:00
10:00
Vadba 60+
09:00
10:00
09:30
10:00
Vadba 60+
10:00
11:00
10:30
16:30
Osebni trening
16:30
17:30
Osebni trening
16:30
17:30
17:00
Osebni trening
17:00
18:00
17:30
Osebni trening
17:30
18:30
18:00
18:30
IPV
18:30
19:30
IPV
18:30
19:30
19:00
IPV
19:00
20:00
19:30
IPV
19:30
20:30
20:00

Ponedeljek

Torek

Sreda

Četrtek

Petek

No events available!